Aos 24 anos, a influenciadora digital Bella Longuinho coleciona transformações marcantes em sua trajetória. Exibindo uma forma física esberta, ela reforça que a paixão pelo universo fitness acompanha sua rotina desde antes das cirurgias e procedimentos estéticos da transição de gênero.
Apesar do estilo de vida ativo, a influenciadora revela que abandonou as dietas restritivas para priorizar o bem-estar e o equilíbrio no dia a dia.
Equilíbrio entre foco e curtição
Em entrevista à revista Quem, Bella destaca que o gosto pelos treinos é algo natural em sua vida, mas que hoje prefere manter uma relação mais leve com a alimentação.
- Rotina saudável: Mantém boa alimentação de segunda a sexta-feira, mas sem seguir dietas rígidas.
- Estilo de vida: Enxerga o exercício como uma fonte diária de energia e saúde.
- Passagem pelo Rancho do Maia: Durante os 20 dias no reality de Carlinhos Maia, aproveitou a gastronomia sem restrições. A experiência rendeu 200 mil novos seguidores e um ganho de 7 kg na balança (saltando de 67 kg para 74 kg).
Ao retornar a São Paulo, a influenciadora retomou imediatamente a rotina de drenagem linfática e musculação para reorganizar o físico.
Adaptação dos treinos pós-transição
Mesmo após passar um ano afastada das academias devido às cirurgias, Bella manteve a boa forma. No entanto, ela explica que a resposta hormonal do corpo mudou drasticamente após a transição, exigindo adaptações nos exercícios.
- Mudança hormonal: Sem os níveis anteriores de testosterona, a carga de peso utilizada nos aparelhos diminuiu.
- Foco exclusivo: Para evitar o ganho de massa nos membros superiores, ela direcionou 100% da sua atenção para o treino de glúteos em dias alternados.
- Estratégia de treino: Evita exercícios pesados para pernas e braços para manter a silhueta desejada.
Celebrando a nova fase, a influenciadora afirma estar entusiasmada com a rotina renovada e satisfeita com os resultados conquistados em seu corpo atual.
